curso vivencial RESSIGINICANDO AS EMOÇÕES COM AUTO-HIPNOSE
Ressignificando Sempre
A maneira mais saudável de se
alterar o conteúdo de um trauma é a ressignificação. Este processo pode ser
feito de muitas formas, mas o ideal é que seja elaborado pela própria pessoa e,
para isso, é necessário a capacidade de aceitar, mudar o ponto de vista e, se
possível, dar oportunidade ao contraditório. As pessoas que estão sempre cheias
de razão e acreditam que estão sempre certas em seus pensamentos podem ter mais
dificuldades e, em função disso, o sofrimento se prolonga.
Sendo um termo largamente utilizado
pela neurolinguística atual, a ressignificação de valores consiste em
reescrever uma experiência, dando um novo entendimento, um significado
emocional diferente, ou seja, alterar a forma da percepção conceitual interna. O
fato em si, causador do dano, não muda. Nós é que alteramos nosso entendimento
a respeito dele. Deixando bem claro que esse processo somente ocorre quando a
pessoa deseja a mudança, por acreditar que seu modo de lidar com o trauma está
lhe causando algum impedimento na vida. Se você acha que está tudo correto em
sua estrutura emocional e, que não precisa mudar sua opinião sobre os fatos de
sua vida, continue lendo mesmo assim, talvez você possa incentivar alguém a
mudar!
Importante também é ressaltar que as
interpretações são baseadas em nossos conceitos conotativos e, como tal, sempre
possíveis de serem reinterpretados, bastando para isso alterar, de forma
consciente, o ponto de vista emocional do sujeito/paciente. No caso do
profissional psicoterapeuta atuando, é papel dele oferecer oportunidades sem
jamais fechar questão em algum ponto, isso fica por conta do sujeito/paciente
que sempre saberá qual o melhor caminho. Em caso individual de verificação
própria da trajetória de vida, temos de dar ao próprio sujeito através de sua vivência
a possibilidade de se reinterpretar, refazer sua própria história em ângulos
variados, buscando entender o comportamento adotado em certos episódios e os resultados
obtidos. Reavaliar a vida, buscando um roteiro atualizado que possibilite uma
menor dissonância e, com isso, o caminhar para o equilíbrio interno.
Essa tecnologia verbal na qual o Dr.
Milton Erickson, o criador da Sociedade de Hipnose Clínica dos EUA e mentor da
notória Hipnose Ericksoniana, era um grande mestre, é a arte de jogar as com
palavras, com a semântica, usando um raciocínio rápido e de boa flexibilidade
mental. Esse procedimento, que pode ser utilizado em literalmente qualquer
circunstância sem os formalismos do ambiente terapêutico, pode expandir o mapa
de acesso ao real de muitas pessoas direta ou indiretamente. A ressignificação
é, por assim dizer, a maneira mais fácil de se ampliar o mapa de reconhecimento
do mundo vivido. Pode-se mudar o enquadramento de uma situação ou, mudar seu
significado. Seriam as alterações por contexto ou conteúdo. Explicando melhor:
A)
Ressignificação de Contexto: Neste perfil de
ressignificação um comportamento que o sujeito acredite ser limitante, que
impede o sujeito de ir além ou lhe causa sofrimento e angústia pode ser colocado
num contexto mais apropriado. Na verdade, todo sintoma tem um por quê.
Buscamos, através de um trabalho de elaboração da psique, adequar nosso
comportamento a contextos que consideramos apropriados e isso é muito subjetivo
e particular. Basta, para isso, lhe dar uma oportunidade de se reenquadrar. Uma
determinada pessoa, por exemplo, desenvolveu uma fobia social e não lhe é
possível estar em lugares cheio de pessoas falantes, pois tem medo e, pode se
achar inferiorizada por causa disso. Podemos trabalhar com ela afirmando que o
medo é algo da evolução humana e existe para nos proteger dos perigos, hoje o
homem evoluiu socialmente e, no entanto, seus padrões de ativação emocional
continuam, ainda, iguais aos dos tempos das cavernas onde uma reunião de pessoas,
desconhecidas, poderia significar algo ameaçador. Desta forma o sujeito em
questão pode ter argumento para reavaliar sua fobia e ter um novo contexto da
situação.
B)
Ressignificação de Conteúdo: Outra forma de lidar
com conteúdos limitantes é mudar o próprio significado da afirmação original tratando
de colocá-la menos ofensiva e mais positiva para quem afirmou. Muitas vezes a
ressignificação de conteúdo e contexto podem ocorrer ao mesmo tempo. Quando a
mudança se restringe ao entendimento lógico, semântico, e não ao contexto de
aplicação do comportamento, ato em si, então podemos afirmar tratar-se de uma
ressignificação de conteúdo. Um exemplo é o pensamento: “Deus ajuda a quem cedo
madruga! ”. Acordar cedo todos os dias pode ser cansativo, mas amenizamos esse
fardo ao pensar que alguma força superior pode estar olhando esse sacrifício e
nos recompensará por isto. Esta tecnologia de abordagem verbal pode ser poderosa
para fazer mudanças significativas nas estruturas cognitivas das pessoas.
Pensar sobre o passado e ressignificar
não é estar com o pensamento modelo “Poliana”, onde tudo que ocorre tem um
sentido melhor escondido. Afinal existem episódios trágicos que precisamos
superar pelo luto vivido e memórias ruins que servem como incentivo à mudança
para que não ocorram de novo. Assim, não
é só uma alteração de significantes para termos uma nova reestruturação interna
completa. O que, com certeza, altera nossas respostas comportamentais e
sintomáticas é, antes de tudo, a vontade de mudar.
O curso vivencial, totalmente
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para lidar com isso. Que pode transformar o que foi uma experiência ruim e
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ruins. Mesmo que não tenhamos acesso no momento a essas memórias traumáticas.
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